Beneficios del mindfulness para el control del estrés
Actualmente, el mindfulness está ganando popularidad como una técnica efectiva para reducir el estrés. En la sociedad actual, el estrés es omnipresente, y muchas personas recurren a técnicas para reducirlo de forma natural. Aquí es donde el mindfulness entra en juego, ya que ofrece una serie de beneficios respaldados por la ciencia.Definició